暖气开太足燥得慌? 4个熄灭穴位, 快速找回露出感

插足穷冬，暖气成了朔方家庭和办公方位的过冬标配，自若连接的热量终止了室外的严寒，却也偷偷带来了新的困扰。

不少东说念主在暖气房里待深远，总会无语感到轻薄易怒、口干舌燥，面颊和胸口阵阵酷暑，甚而晚上番来覆去难以入眠，这等于东说念主们常说的“暖气病”带来的内火滋扰。尤其是密闭的室内空间，暖气连接供暖会导致空气干燥、温渡过高，冲破东说念主体阴阳均衡，让火气在体内积蓄，进而激发一系列不适。

与其依赖加湿器、凉饮等外皮方法缓解，不如试试中医里毛糙灵验的穴位推拿，通过刺激特定穴位通顺经络、清热降火，帮形体找回惬意情景。

1、清心火：少府穴

若是频繁嗅觉坐立难安、心烦、心慌，晚上入睡痛楚，舌尖发红/溃疡、手心发烧、小便灼热，这粗略率是心火过旺所致。

思要清心火，不错刺激手少阴心经的荥穴——少府穴进行泻火。

【穴位定位】双手手当然合手拳，小指尖下，4、5掌骨之间即为此穴。

【按揉方法】另一只手的拇指放在穴位处，其余四指托罢手背，进行顺时针揉动。力度自若、深透，以产生彰着酸胀感但可耐受为宜。掌握各按揉2-3分钟，逐日1-2次。按揉前后可极少饮用温水，有助于引热下行。

2、清肠火：二间穴

肠火者，多由饮食不节、情志失调或外感热邪所致，属中医“大肠热证”限制。其中枢病机为邪热壅滞大肠，气机不畅，津液被灼，传导失司。

常见走漏为：大便干结坚韧，或排便阻碍不畅，甚者如羊屎状，排便时肛门灼热刺痛，或伴便血、血色鲜红；脘腹痞满胀痛，按之拒按，嗳气酸腐，或有口苦口臭、曲直生疮；兼见身热面赤，心烦易怒，咽喉肿痛，小便短黄、灼热涩痛；舌红苔黄腻或黄燥，脉滑数或洪数。若为虚火内生，则可见大便干结与便溏轮流，伴手足心热、潮热冷汗、口干咽燥但不欲多饮，舌红少津、苔少，脉细数等阴虚内热之象。

此时不错借助大肠经的荥穴——二间穴来真贵。

【穴位定位】在手食指根部，围聚大拇指的一侧，能摸到一个彰着的凹下，按压有酸胀感处即是二间穴。

【按揉方法】用另一只手的拇指指腹垂直按住此穴进行小幅度的按揉。力度自若适中，以有酸胀感为佳。节拍可稍快一些，掌握各按揉2-3分钟，逐日1-2次。

3、清肺火：鱼际穴

咽喉红肿干痛、鼻子冒热气、流黄浊鼻涕或鼻血、痰少而黏或痰黄难咳，以及额头、前胸、后背偶尔冒出的红色小疹子，齐与肺火更生息息相关。

此时可用肺经荥穴——鱼际穴来真贵。

【穴位定位】拇指根部属方那块了得的肌肉（第一掌骨中点）的赤白肉际处，即为鱼际穴。

【按揉方法】用另一只手的拇指指腹（或食指重要）按揉该穴位，力度由轻渐重，以产生历久、浸透、可耐受的酸胀感为佳。掌握各按揉2-3分钟，逐日1-2次。

4、清怒气：行间穴

活命中，有些东说念主特性相配暴躁，一丝小事就容易生气，还频繁出现口苦口臭、头两侧胀痛、面红目赤、眼睛分泌物增加或干涩胀痛的情况。

这些齐是怒气旺的常见走漏，可用肝经荥穴——行间穴来真贵。

【穴位定位】行间穴位于足背，大脚趾和第二脚趾之间，趾蹼缘后方的赤白肉际（皮肤容颜交壤）处。

【按揉方法】按揉时不错用劲掐按穴位，每次按揉2—3分钟，每天相持按揉2—3次。

取坐姿，用同侧手的拇指指尖垂直点按在穴位处，其余四指当然合手住足部。深按后感受到酸、麻、胀感后再揉动。掌握各按揉2-3分钟，逐日1-2次。